虽然你是自己身体的主人，却未必能够第一时间感知体内的微小变化，从这一点上看，你与身体之间实际上相隔着许许多多的屏障，厚重又严密，想要冲破实在艰难。然而，你需要了解自己的身体，你需要知道体内正在发生着什么，你需要认真调配各部件通力合作，支撑你度过一个完美的人生，这一点非常重要，因此，当你的身体在不知不觉中患病或者衰老时，你会紧张，会焦虑，会不知所措。
这是人之常情，每个人都不用为此羞愧，被人嘲笑为“惜命”时，完全可以反唇相讥，身体是自己的，在意的也是自己。
人的衰老是个缓慢的过程，没有一声令下的反转和倒退，在你发现脸上起了皱纹，皮肤开始松弛，熬夜没了精神，注意力无法集中，有些人或事儿逐渐从你的记忆里丢失时，你才意识到时间对你的身体做了改变，没有疼痛，也没有知觉，但岁月的刀雕刻的痕迹就在那里，显而易见，触目惊心。
遇到很多年没见的朋友时，常常挂在嘴边的话是：你没见老！你没怎么变！你还是老样子！时光在你身上倒流了吧！等等。而时光是公平的，每个人的一天都是二十四个小时，不多一分，不短一秒，那些寒暄的话无疑是安慰人心的发泡剂，不至于让人膨胀，却可以更加优雅的面对生活。
有些人不愿意参加同学聚会，不一定完全是出于卑微的心理，害怕因为混得不好受到同学的鄙视，也可能是担心触到了青春的痛点，在同学年少的记忆里，都是稚嫩的面庞和充满朝气的灵魂，若干年后相聚，互相面对的却是疲惫的身躯和呆滞的表情，至于皱纹和白发却在其次。好朋友在一起畅谈，回忆共同的经历，想念青春，想念再也追不回来的张狂，对照当下，前后鲜明的差距，不仅身体上出现了无法弥补的衰老，就连心理也逐渐接受生命走着下坡路的现实，再注意保养，再注意养生，最终的结局迟早会来到。
大多数时候，人们对于既成的事实不愿接受，思想还停留在之前的状态里，想法设法为自己寻找借口，幻想着目前的事实只是一场梦而已。尤其是对于健康，更是如此。
当有一天，你的身体出现了状况，一个脏器的功能有了衰减的迹象，抵抗力下降了，或者胃口不好了，这些迹象从侧面反应给你，该去检查检查身体了。可刚开始的时候，倘若不舒服的感觉不是很重，你可能并不在意，压根就没想着去医院看医生，对自己身体的极度自信，让你丧失了基本的警惕性。你也可能抱着一个奇异的想法，认为身体上有点小毛病，算是正常的生理反应，通过休息或者睡眠就能调整过来，这并不是病态。
你的身体你做主，你当然有权利决定什么时候去医院，什么时候放松，什么时候旅游，但体内的微小变化可不会等着你醒悟，它们一刻不停地腐蚀你的健康，把潜移默化的影响渗入到每个细胞、每一滴血液里。
我们每天见到的那些人，几乎个个都是生龙活虎，处于这样的人群中，你自然而然地想象自己也是和他们一样的健康人，此时绝对不会焦虑，不会担心疾病缠身，健康同样具有传染性。可当你走进医院，满目所见都是痛苦的面容和残破的躯体，仿佛到了疾病的集中营，左冲右突也无法摆脱那些白色的恐怖，你仿佛看到了幽灵般的病菌，在医院里到处乱跑，你仿佛看到了病人的体内，细胞在呐喊，脏器在哭泣，不禁悲从中来，一下子想到自己的生死，你周围的现状影响到了你的心境，在医院里你开始关注健康，想到更多有关疾病的事情。
在医学上有这样一个奇怪的现象，比如截肢的病人，在相当长一段时间里，他仍然能够感知到肢体的存在，真真切切，并不虚妄，可实际上他感知的肢体早已不在，末梢的神经系统欺骗了大脑，不愿接受既成的事实，总是要经过若干时间才能明白，失去的已经失去，即使惋惜也回不来了。
终有一天，我们会被疾病和衰老彻底打垮，起不来了，瘫痪在床，需要专业护理人员照顾起居，服用大量的药物，身体内的部分功能必须借助仪器才能正常工作，你需要定期约见医生，需要用前半生赚下的财富购买更长久的寿命，而延续下来的生活却无比艰辛和痛苦，你甚至会轻生，不愿继续受苦受难，你甚至会作践自己，一遍遍品尝衰老和疾病带来的不便。
你的内心一定会有翻天覆地的改变，不愿承认的那些事实，一件件在身体上加重，已经不容你忽视，你的步履蹒跚早已打破你的幻想，真实地面对你的所有问题。
每个人都是贪心的，想要掌控一切，想要拥有一切，拥有财富，拥有权势，拥有健康，拥有无限的寿命，财富、权势、健康都可以拥有，唯独无限的寿命强求不得，追求长生不老的往往更容易衰老，因为内心不再安静，在急功近利的道路上迷失了方向。
你需要考虑的是如何掌控自己的身体，感知纤毫的增减，对比前后的不一，发现异常的迹象，而当一些变化来临时，不要恐慌，不要紧张，坦然接受，在新的阶段继续你的人生。