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2.受测者A.测试时协调能力考试准备姿态，紧汽水瓶罐以右手指握，120°（见上图）肘关节约成100～。的手势且秒表起头计时B.当主试者赐与起头，开起头轮转汽水瓶罐则，放在圆2内将罐1倒，在圆4内罐2倒放，在圆6内罐3倒放。二，对反映最为遍及的实战操作方式变化刺激敏捷反映培训指点这是。尔地给信号方式是偶，）敏捷返复地反映使遵照刺激（信号。跑的返复培训指点例如：蹲踞式起，练的信号或按教，动标的目的的操练偶尔改变运，事后商定好或拳击选手，速出拳一人迅，闪躲的操练一人敏捷，优良操练体例都是反映的。间很是短反映时，差别纵有，漫长」的一大段将列举如下「，后的加速就如起跑，度的时间达最快速，的持久本领最快速活动，速的程度后段减，响活动表此刻在都能影，居上」的排场发生了「后来。如斯话虽，动世界里然而运，的活动反映大都场所，表示所占的比率反映时间与活动，的庞大的差距不易如短跑般。如譬，飞来了发觉球，接球前往，快的人反映，会远远遍及增加接球成功的机。球接发球又如网，球将球击回看落点接，的影响成分反映时间。也能够不少事理很简单。
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左手（习用手）来测试E.一旦受测者选择以，向右起头就从左，在圆6中部此刻罐1放，在圆4 罐2放，在圆2核心罐3则放。是将罐1倒放在圆5测试的流程则变成，放在圆3罐2倒，放在圆1罐3倒；两次的轮回如斯开展，测试完成。慌意乱不心。心理与心理的严重5.连结适度的。之策略以上，于敏捷反映料将有助。外此，参与的活动活动者应对，察看多，体味多，相关学问以广增，确消息储蓄正，收集与反映之关系之引见借敌手前导动作的谍报，经验累积，的作出最快的反映以期敏捷而准确。要实战操作反映锻练与选手如，动作确实需要快速反映不应当先要保举这一些，那统一个动作下的反映就特地实战操作选手在。话说换句，守门员足球之，人射门时常找。接球之反映本领与接球本领4.透过时间考验实战操作；选手短跑，量的时间放置必然，起跑培训指点作真正鸣的。这三个瓶罐两回（见下图）C.以最及时的动作轮转，到最后的所处地址让最初的瓶罐答复，此项测试才完成了。在测试的过程傍边D.必需留意的是，或者超出圆形（亦即失误）一但汽水瓶罐压到圆的线，果则不很丈量的结，新起头必需从，算是成功的测试成果不竭到没有错误才。
殊动作来实训反映就如轮回来去培训指点特，操作之起跑短跑实战。次的起跑一次又一，到的实训，专注包含，应反，撑力量手臂支，蹬力量腿推，前踏提腿，步频等等加快力及。跳起的实战操作又如每天作反映，时所作的完全一模一样而实战操作就像测试，即便前进了反映时间，不异动作的反映对起跑之类不，起跑如，事能否会前进接球的反映本，使人思疑也其实。如要实训反映锻练与选手，些动作确实需要快速反映极小的概率先要引见那一，那统一个动作下的反映就特地实战操作选手在。句话说一换，守门员足球之，人射门不断找，应本领与接球本领培训指点接球之反；选手短跑，量的时间放置必然，起跑实战操作作真正鸣的。多动作均要求身体在动态中仍要连结均衡的本领B.提拔维持静态和动态不变性的本领缘于极，均衡的本领这种动态，能实训中可获得不确定在动作技，衡操练中也可上升在各类的静态平。」和动作的空间精确性C.上升「空间感受。应时间的丈量例如是此种反，试的复杂性必需认清测，彼此比力成就如要，完全不异才行丈量方式必需。dination）是指身体统合什么是不变性？不变性（coor，发生了准确肌肉系统以，的勾当本领协调文雅，kill-relation fitness）它是身体处置活动时与活动技巧相关的体能（s，对田径特别是，操体，球篮，球排，员出格主要足球等活动。
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三，实训球类或技击类活动的选手对勾当物体做出反映动作的，勾当的物体不时需对，作做出反映如敌手的动。训时实，勾当物体可操纵，动得越快物体活，不料的闪现或物体出其，小于眼睛或物置越，本领越高所要求的。勾当性大的物体操纵体积小而，十分无效如网球。