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婚姻里有三大核心，其中夫妻生活摆在第一位，在国内，在这件事上我们通常是只做不说。
人应该是活到老爱到老，不管到多大的年龄，夫妻都要有和谐的性生活。
我们不要抽象地把夫妻生活理解成交配，赤身裸体的拥抱也是一次夫妻生活。
在日常生活中，最常见的拒绝过夫妻生活的理由，要么是我累了，要么是明天吧，改天吧。
尤其是有些女生鼓足勇气说一次，男人一口拒绝“今天很累，明天吧”，她一辈子只鼓起一次勇气，你一盆冷水浇掉了，她以后再也不提。
做一次爱真有那么累吗？在大多数情况下，做一次并不那么累，如果你实在是真累，你躺着不动，女人来做，也是可以的。
夫妻之间能够把爱做起来关键是两个人的情绪好不好，夫妻之间的性爱跟外面的性爱是不一样的，外面的性爱有很强的驱动力，婚姻里的性爱需要情绪、情感的激励，不然很容易熄火。
但是，他跟老婆做夫妻运动，他会思考很多，会看今天我心情好吗？我跟你的关系好吗？最核心的是我有压力吗？
如果你的老公告诉你“我的压力很重，我心里有烦躁，我不想做这件事儿，再加上，我们都是暗示，我们不喜欢明示。”
遇到这样的情况，我们先解决背后的心理动力，然后再看解决的技巧。
如果今天我们要做夫妻运动，今天一天都要让他风平浪静，光和日丽。
你不能早上起来开始跟他吵架，中午打电话问他在哪里吃饭，对方没接到电话，马上在微信上说“你在干吗？又跟哪个女人在一起？”
完了，一旦你们怼起来，房事肯定办不成。
有时通讯工具比较差也是一件好事情，情绪不会马上传递过去。
我们真的想要做夫妻运动，一整天把情绪放平和，让大家都开心。
现在工作压力都很大，早上九点上班，晚上下班，一个礼拜上五、六天，他工作的强度本身就很大，他本身就烦躁，再加上这个事情，他肯定不想跟你做。
既然我们知道烦躁会影响夫妻生活，那我们就要用一个更平和的沟通方式，要用陈述句。
在11年的辅导经验中，我发现夫妻之间的沟通往往都不是用陈述句，我们通通都是用疑问句，“你能不能早一点回家？你能不能带一带孩子？你能不能做一下饭？……”
在夫妻生活中，或者在其他方面，如果你经常使用这些疑问句，夫妻之间就会很容易产生情绪。
你问他“能不能”，他的意思就是“不能”，而且在结婚10年、20年里，你们都是处在“能不能”这样状态下面，很容易累积许多情绪，你再用疑问句，一下就把情绪点燃起来。
我们每一次做夫妻运动，需要营造一个欢快、愉悦的场景，尤其是我们要奖励他，而陈述句是一个非常好的奖励方式，因为陈述句是描述事情。