每个人都有自卑感？自卑居然有好处？如何才能真正走出自卑？本文将围绕《自卑与超越》一书的思想来回答这些问题，带领大家一起探讨关于自卑的几个真相。
1. 自卑的本质
“每个人心中都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己的现状变得更好一些，让自己过更好的生活”。
首先我们要了解自卑的来源，它源自于理想与现实的差距。
从小到大我们都在主动或被动的比较中，他比我的玩具多，她的新裙子很好看我没有，家长将你和别人的孩子对比，长大了你发现自己需要买房买车、同学收入比你高、自己长得不够好看、羡慕同事能干又会说话……
自卑有意义吗？答案是肯定的。
正是理想与现实的对比，也即自卑感带给我们的各种情绪给予了我们动力，促使人去改变自身的处境，使我们一步步的接近目标。
追求优越感是人类不断进步的动力，它激励着我们每一个人。人类只有认识到自己的无知，才会做好准备迎接未来，才会促使科学进步。
2. 自卑的表现方式
没有人能一生被自卑感折磨，人们为了保护自我在不断寻求各种的解决方法来释放自卑感。
自卑的表现方式根据个人的文化、周围环境以及生活经验有着千差万别，下面以《自卑与超越》中的原句带大家更深层次的了解：
强烈自卑感的人并不是表面显得柔弱、安静、拘束或与世无争的人。自卑感表现的方式有千万种，用三个孩子初次被带到动物园的故事来说明这点
当他们站在狮子笼前时，一个孩子躲在他母亲的背后全身发抖地说道：“我要回家”。
第二个孩子站在原地脸色苍白地用颤抖的声音说到：“我一点都不怕”。
第三个目不转睛地盯着狮子，并问他的妈妈：“我能不能向它吐口水？”
事实上，三个孩子都已经感到自己所处的劣势，但是每个人都依自己的生活模式表现出他的感觉。
3. 为什么感到自卑后有人成功有人失败
虽然自卑的表现方式因人而异有很多种，但是结果可以归为两类：成功或者失败。
这取决于自卑之后你是会努力改变现状提升对自己的满意度，还是为了避免受挫的感觉拒绝尝试任何改变。
也就是体验到自卑后走向了两个不同的路径：
第一种：感到自卑——努力——自我获得了提升
第二种：感到自卑——逃避受挫感觉、自我保护——忽视差距——更多自卑
这里举两个关于陷入自卑循环的例子。
一个是老师口中“他很聪明，就是不肯花时间在学习上”的孩子。他们不愿意去解决现实生活中分数没别人高，知识没掌握的差距，在“我只是没努力”这种意识下逃避自卑感。
这些孩子用我只是不愿意努力，我努力之后成绩会很好，来进行自我保护。结果是陷入不良的自卑循环，真实的差距越来越大。
另一个例子是关于不喜欢身边领导的。有些人可能经常被领导批评，被拿来和优秀的同事比较，批评你做事不细心，工作效率低等等。
这种比较使人感受到了很大的打击，这时为了使自己不那么难过，他们便选择采取逃避、否定、指责的方式来保护自己可怜的自尊感。
通过跟朋友抱怨领导讲的话不中肯，领导本人存在什么什么问题等方式来维护自我的心理形象，对批评的内容一概否定。
感到自卑后失败的原因是没有对实质的差距做出任何努力，而是采取了一系列行动保护自我的感觉，做一些消耗能量却没有对事情有实质性的进展的事。
为了让自己不那么难过，保护虚假的自尊心，不再设法克服困难，反而沉醉于一种优越感中，强迫自己认为自己有优越感。
通过制定不切实际的高目标，用对努力的模仿代替努力本身，通过用逃避、辩解、否定、指责的方式来保护自己。
这样的结果是不利于消除自卑感，反而使自卑感更加强烈，再采取不恰当的方式弥补优越感，以此陷入自卑的循环。
4. 如何超越自卑
减少贬低和批判
这里的贬低和批判包括对自己的以及对他人的。
在努力追求优越感的过程中，只有那些为了他人的利益而前进的人和为了社会的发展而奋斗的人，才是能够超越生活，从而获得优越感的人。
减少为了保护自己而对他人的贬低和批判。停止一切从自己的感受出发，多关注他人，参与集体活动，从帮助别人的过程中获得成就感和对他人的感觉。
对自己而言就是制定合适的目标，不要对自己怀有不合理的期望。追求优越感是指实现自身完美所做的努力，并不是为了要超越他人。
持有正确的面对挫折的正确姿势，培养自己的成长性的思维。我们可以从不足和失败中获取的不应该仅仅只有失落的情绪，及时把不良情绪合理转化为动力。
体验和积累我能的感觉
拿张纸写下以往困扰自己的自卑点以及面对自卑的应对方式，分析自己面对自卑的正确以及不恰当的应对方式。
比如为胖感到自卑，正确应对方式是制定每天的减肥计划，每天去做。不恰当方式是告诉自己我就是天生胖的体质，我就是不能瘦来安慰自己。
仔细回想成功克制自卑感，实现超越的美好感觉。并写下当前的自卑感并制定合适的应对自卑的方式。在这些过程中不断体验和积累我能的感觉，形成正向循环。
经历与环境决定不了人的一生， 是我们赋予环境的意义决定了我们自己。愿你可以合理应对自卑感，实现真正的自我超越！