美国尝试室做过一个风趣的试验，让一批志愿者先看动听的感情片子，若是被冲动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的方式让统一群人流下眼泪，并收集进试管内。
这项风趣的试验，成果显示，因哀痛而流的“感情眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不不异，在“感情眼泪”中，包含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在感情压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会激发心脑血管疾病，严峻时，以至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下“感情眼泪”时，消弭的是有可能致命的“毒”。
相较于从不啜泣的汉子，女人寿命更长，这不克不及不说和眼泪相关系。西医早已有了这个认识，并且也被西方医学所证明。作为分泌液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体无害的生化毒素。所以，难受时、冤枉时、压制时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的片子，让泪水跟着情节省淌也是一种自动排毒体例。
心理专家研究发觉，人哀痛时掉出的眼泪中，卵白质含量很高。这种卵白质是因为精力压制而发生的无害物质，压制物质储蓄积累于体内，对人体健康晦气。美国圣保罗-雷姆塞医学核心神经病尝试室专家研究发觉，眼泪能够缓解人的压制感。
他们通过对眼泪进行化学阐发发觉，泪水中含有两种主要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素，其仅具有于受情感影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺急流出的眼泪中则测不出来。因此他们认为，眼泪能把体内积储的导致忧伤的化学物质断根掉，从而减轻心理压力。
专家认为，女子的寿命遍及比须眉长的缘由，除了职业、心理、激素、心理等方面的劣势之外，长于啼哭，也是一个主要要素。凡是人们啜泣后，在情感强度上会减低40%，反之，若不克不及操纵眼泪把情感压力消弭掉，会影响身体健康。因而，专家认为，强忍着眼泪就等于“他杀”。
不外，哭不宜跨越15分钟。压制的表情获得发泄、缓解后就不克不及再哭，不然对身体反而无害。由于人的胃肠机能对情感极为敏感，忧虑哀痛或啜泣时间过长，胃的活动会减慢、胃液排泄削减、酸度下降，会影响食欲，以至惹起各类胃部疾病。
既然啜泣天然健康，我们就要善加利用。可是，成年后的我们由于常年压制的来由，即便万分沮丧，发觉本人哭不出来了。
E.多次持续地操练，如太阳穴隐约作痛，就是压力累积过多，需要进行啜泣的时候。
专家倡导：不消锐意逼本人啜泣，由于啜泣是心灵真正放松时的形态，只需真正摈斥“啜泣是薄弱虚弱的”陈腐观念，解高兴灵的枷锁，我们就能放声痛哭一场!
心理学上有一种“共情”道理，就是当本人的痛苦感触感染，被别人一路感知时，痛苦感触感染会获得缓解。若是我们身边没有能够“共情”的贴心挚友，我们能够本人与本人“共情”，对于痛苦和哀痛，不要用脑去感触感染，而是“用感触感染去感触感染”。（爱美网）