为将堆积的脂肪燃烧在2天内次要目标。、牛肉等脂肪较少的卵白质重点在于多摄取鸡肉、羊肉，或芦笋等绿色蔬菜加上甘蓝、菠菜。
脂肪燃烧减缓及削减压力这2天内次要目标为将。多摄取鸡肉等卵白质将饮食的油分去除、，而糖分则摄取含有天然甜味的生果碳水化合物改为摄取玄米及藜麦。
饮食此日能够摄取油分共同第1、2阶段的，、酪梨、坚果类等健康的油分为主最好以橄榄油或椰子油、芝麻油。
推进脂肪燃烧饮食疗法来，到空肚感及压力同时也不会感。2.3㎏）的这项减肥法5天内共减去5磅（约，取大量卵白质及辛香料重点在于饮食减油并摄。