糊口中最难的就是放松。我们时辰面临学业、工作、家庭、健康等等问题，处置本人的但愿与别人的等候不得闲。可是我们日常平凡用以放松身心的勾当，其实只是各类转移留意力的体例，并不克不及真正地令人从心底感应平安自由。逛
糊口中最难的就是放松。我们时辰面临学业、工作、家庭、健康等等问题，处置本人的但愿与别人的等候不得闲。可是我们日常平凡用以放松身心的勾当，其实只是各类转移留意力的体例，并不克不及真正地令人从心底感应平安自由。
逛街出游、唱歌跳舞、活动竞技，或是艺术鉴赏、雅趣嗜好，这些勾当确实对增广见闻、扩大社交糊口、健旺体魄、均衡人际关系，有着各种益处，但却难以让我们获得持续而长久的身心放松。至于按摩泡澡、药物调度，更是必需不竭反复施行，以至加重剂量的杀鸡取卵。
放松，是一种身体与心灵的沉淀平稳，也是一个自观自省的成果。并不是外在的刺激，或是他人、他物的协助所能告竣的情况。
那么到底要若何放松？我们的老祖宗早就有领会答，这体例在保守医理与武学中连绵传播千年，却被现代人忽视藏匿。说到底，就是由于这个秘诀没有矫饰玄虚，太简单，太容易，没有贸易好处，赚不了钱，没人想要苦口婆心。说出来，可能被翻个白眼，回上一句：“怎样可能这么简单？”
只是方式简单，内涵倒是深刻。要大白，你我的肉身是以骨骼布局作为根本，而这个根本本身是个极为细密巧妙，却又简单清晰的力学系统。这个系统协助我们完成维持生命、享受糊口的一切勾当，而在同时，它也承载我们生命过程中所履历的各种挑战与变化。
或是由于糊口习惯，或是因为专业需要，也可能是由于外力影响，不知不觉间，我们在漫长的岁月中粉碎了它原有的精确架构，让本来能够在体内顺畅流动的力量发生了阻滞，而这层阻滞，不单会让我们发生酸、麻、痛、痒等等心理的反映，也影响我们情感上的均衡，无形中添加心里的压力，影响常日对人处事的立场与方式。而身体恬逸，表情放松，干事天然无效率，对人对物也更能宽大谅解，放松的身心构成生命轮回中的反面回馈，反之亦然。
我们以准确的站姿，借大天然的重力逐渐调整歪斜的骨架布局，让身体从头回到本来该有的姿势，让体内的路线从头打通，赐与力量顺畅贯连的行进路线，找回身心的均衡形态。
那么怎样才是站好了？这是一个再简单也不外的体例，起首让双脚平均接地受力，不要有前后摆布的偏倚，继而清晰迟缓地依序感触感染，从小腿、大腿、腰胯、背脊、双臂、肩颈到头颅层层堆叠而上，构成全体的过程。在这过程中，细心微调，连结身体各面受力均衡，直至完成。此时感受双臂放松下坠，好像挂在双肩之上，全身天然，无需用力，却能矗立耿直。这就是一个好的站姿。
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