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　　上来说从素质，配合之处跑与走有。离时耗损的热量相等二者在逾越划一的距。个主要的不同可是他们有一，时间就是，分钟跑完4. 8公里若是你用28—30，约45分钟走就需要大，的前提下走比跑耗时要多这意味着在耗损划一热量。话说换句，走能耗损更多的热量在不异的时间内跑比。效率较高虽然跑步，合每一小我但并不是适，于高冲击力活动缘由就是它属。